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1、月经量少是月经不调的一种，与内分泌失调、气血不足、压力大、生活不规律、节食减肥有关。

2、改变自己的坏习惯，改掉坏习惯。

3、日常生活中多吃豆类和补益气血的食物，如动物肝脏、大枣、红豆、桂圆等。

4、营养均衡，粗细粮均衡分配，作息合理，睡眠充足。

5、有条件的话可以找中医调理脉搏，可以服用活血化瘀的药物来增加月经量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。